La menopausa és un procés natural en la vida de les dones que marca el final de la seva etapa reproductiva. Tot i que sovint s’utilitza el terme “menopausa” per referir-se a tot el procés de transició hormonal, en realitat aquest inclou diverses fases diferenciades. Expliquem quines són les fases de …
La psicologia positiva és una branca de la psicologia que se centra en l’estudi del benestar, les emocions positives i les fortaleses humanes. A diferència de la psicologia tradicional, que sovint posa l’èmfasi a tractar trastorns o disfuncions, la psicologia positiva busca entendre què fa que la vi …
Amb l’arribada del desembre, l’hivern es manifesta amb els seus dies curts, temperatures fredes i un augment dels casos de refredats i grip. La combinació de canvis sobtats de temperatura i l’exposici …
L’alimentació saludable va molt més enllà de les tendències. Avui en dia, l’alimentació saludable s’ha convertit en una paraula de moda i això ha fet que es barregin molts conceptes erronis.
Totes les famílies felices s’assemblen unes a les altres, però cada família infeliç té els seus propis motius per ser-ho, escrivia Tolstoi. I sense haver de caure en dicotomies de blancs i negres, la …
El canvi d’hora, una pràctica que es repeteix dos cops l’any per ajustar-nos a l’horari d’estiu o d’hivern, pot semblar una alteració insignificant, però els seus efectes sobre la salut són notables.
El grounding, o arrelament, és una tècnica que té l’objectiu de reconnectar el cos i la ment amb la Terra, establint una connexió directa amb l’energia natural que ens envolta. Aquesta pràctica es bas …
L’octubre és un mes en què moltes persones noten un augment en la caiguda dels cabells. Aquest fenomen és una resposta natural a la transició de les estacions. No obstant això, amb alguns ajustaments …
Amb els canvis d’estació, l’estrès o la tornada a la rutina després de l’estiu, moltes persones es poden veure afectades per un herpes labial. Aquesta és una afecció comuna però incòmoda, marcada per …
Mantenir una alimentació saludable durant l’estiu no ha de ser complicat! Amb una mica de planificació i l’elecció d’aliments frescos i nutritius, podeu gaudir de tots els beneficis que aquesta estaci …
L’aigua, que la prenem com a beguda i també està present en molts aliments, és la millor beguda en qualsevol etapa del cicle vital i en qualsevol estat fisiològic. Ens ajuda a estar ben hidratats, i é …
L’endometriosi implica el creixement de petits nòduls o tumors benignes formats per cèl·lules semblants a les de l’endometri.
En els darrers temps, hem assistit a un ressorgiment de l’interès per les teràpies alternatives. Entre aquestes pràctiques, el Reiki destaca com una forma de sanació energètica que persegueix la recer …
El mes de juny marca l’inici de l’estiu a la Cerdanya, un moment ideal per gaudir de l’aire lliure i cuidar el nostre benestar. A continuació, et proposem alguns consells per mantenir-te radiant i sal …
A mesura que avancem en el calendari de primavera van pujant les temperatures, apareix el pol·len i els rajos solars són més intensos. Si bé els ulls s’han de protegir tot l’any de la radiació solar, …
Tota la teva realitat canvia, quan participes en una sessió amb GonGs. Pots meditar, respirar conscient, practicar ioga, creure tenir el control de la teva ment, de la teva vida i saber-ho tot, p …
La figura professional del dietista-nutricionista en aquests darrers anys ha trobat un lloc en centres sanitaris, escoles i gimnasos. I malgrat que comencem a intuir en quins aspectes ens pot ajudar, …
A Espanya, el càncer de mama suposa el 29% de tots els càncers. Es calcula que 1 de cada 8 dones espanyoles tindrà càncer de mama en algun moment de la seva vida (segons la Societat Espanyola d’Oncolò …
Durant la temporada d’estiu és essencial conèixer els primers auxilis bàsics per abordar els accidents estivals més freqüents derivats de la calor. Continua llegint per aprendre com actuar en aquestes …
Quan arriba l’estiu, les muntanyes cerdanes s’omplen de flors, cosa que esdevé tot un espectacle per als sentits. Malgrat això, no tot són flors i violes (mai millor dit). Algunes d’aquestes flors són …
La instauració de la lactància materna quan arriba el teu nadó no acostuma a ser ni automàtica, ni fàcil ni agradable com ens ensenyen en els anuncis.
Nascuda a Europa i als Estats Units a finals del segle XIX, l’Artteràpia és una forma de psicoteràpia que es caracteritza per l’ús de diferents llenguatges artístics dins d’enquadraments terapèutics a …
Newsletter General
