En els seus orígens, el ioga es practicava a l’aire lliure: en el camp, en els boscos, al costat del mar, sempre en llocs per estar més a prop de la natura.
Hi ha molts tipus de ioga, des d’un ioga més dinàmic amb asanes (postures) més complicades, a una pràctica més meditativa amb més temps en cada postura. Cadascú troba el seu camí en la pràctica.
Imagina començar o acabar el teu dia amb una sessió de ioga veient com surt el sol o com cau aquest, notant la calor sobre la pell, escoltant la remor de les ones, mirant aquell gran espai al teu davant, el MAR… totes aquestes sensacions t’omplen! Tornes a estar en equilibri!. La teva respiració és més profunda, el teu cos està més en forma!. La teva ment està tranquil·la!. Això és la natura, això és vida!. El ioga ens proporciona relaxació a la nostra vida, crea moments d’autèntica serenitat… això és relaxació.
Els beneficis de fer ioga a la platja:
• Estar a l’aire lliure
• Escoltar la natura, les onades, els ocells, la sorra que belluga sota els peus…
• La calor i l’aire sobre la pell ens carrega d’energia positiva.
• Millorar les postures gràcies a la sorra.
• Estar Aquí i Ara, en plena consciència.
• Ens ajuda a estar preparats per meditar.
