fbpx

Pànxing Pirineus

23, octubre del 2021

23, octubre del 2021

Notícies – Maresme Cerdanya Berguedà Bages Solsonès Pirineus Barcelona

La Diputació ofereix vídeos d’activitat física per a la gent gran

Maresme Cerdanya Berguedà Bages Solsonès Pirineus Barcelona
|

Sota el títol “Cuida’t la salut a través del moviment” la Diputació de Barcelona, a través de la seva Àrea  d’Educació, Esports i Joventut, ofereix una sèrie de píndoles d’activitat física adreçades a la gent gran amb l’objectiu que puguin tenir un confinament actiu i saludable.

Així, ja està disponible el primer dels deu vídeos que es poden escoltar i visionar per seguir els exercicis que proposa i tenir un confinament més actiu, distret i saludable. En aquest sentit,  la proposta “Cuida’t la salut a través del moviment”, s’ofereix una sèrie de consells i de recursos pràctics (animats musicalment), basats en una nova metodologia de treball fonamentada en la comprensió de l’ésser humà des d’una vessant integral. Així doncs, es vol posar l’accent en tots els aspectes que tenen a veure amb el foment de l’alegria i el benestar.

 

 

La sèrie conté 10 vídeos d’una durada aproximada de 15 minuts que han estat elaborats per Ofèlia Gusi, llicenciada en Ciències de l’Educació Física i l’Esport, especialitzada en serveis d’activitat física per a la gent gran.

Els temes tractats a les diferents sessions, segueixen els principis de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) sobre envelliment actiu. Les càpsules tracten sobre:

• Seguim els 3 moviments espontanis de la vida.

• Activem l’alegria. Moviment expressiu

• Cuidem-nos a través del tacte.

• No perdem el ritme. Coreografies

• Relaxem la tensió excessiva de les cervicals

• Respirem vida. Relaxem-nos.

• Belluguem la ment 1.

• Cultivem la força de la cintura i la pelvis.

• No perdem el ritme 2. Coreografies.

• Belluguem la ment 2.

 

#Joemquedoacasa, però… em cuido a través del moviment.

Compartir:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Newsletter Pànxing

Subscriu-te per rebre per correu el butlletí gratuït de Pànxing.net​

El Pànxing Maresme al teu WhatsApp

Sigues el primer a tindre la revista a les teves mans.

Rep les últimes notícies

Subscriu-te
al nostre butlletí

Newsletter General

T'enviem la revista

El Pànxing Maresme al teu WhatsApp

Envia ALTA al 657 918 961 o clica següent botó.