La importància de sentir-se bé

Cuidar-se va molt més enllà d’atendre la salut només quan apareix un malestar o quan el cos demana una aturada obligada. El benestar real és un equilibri global i constant que abraça la salut física, l’harmonia mental i tots aquells petits hàbits que conreem en el dia a dia. Quan s’aconsegueix aquest punt d’harmonia integral, no només es viu millor, sinó que es guanya en qualitat de vida, vitalitat i energia per fer front als reptes quotidians i gaudir de tot allò que apassiona.

En aquest especial es dóna la paraula a diferents professionals i centres de l’entorn perquè ofereixin reflexions, eines i consells pràctics. Una mirada diversa i accessible sobre tot allò que pot fer sentir millor, des de la prevenció fins a la cura personal. Cal parar uns minuts, prendre nota i descobrir noves idees per al benestar.

Perquè invertir en el benestar és, sens dubte, la millor decisió.

Redacció.

Acupuntura i Vida

Vilassar de Dalt / Badalona / Barcelona
Propera obertura: Sant Joan 11, Baixos 2a, Vilassar de Dalt
Tel. 635.554.140
@acupunturaivida • www.acupunturaivida.com

Quan viure en alerta es converteix en una forma de vida

Es viu a un ritme que sovint manté en alerta constant. Quan l’estrès es cronifica, el cos pot quedar atrapat en un estat de tensió que afecta el son, la digestió, la respiració, la musculatura i també la manera de pensar i relacionar-se.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, l’estrès s’entén com un desequilibri que pot afectar tant el cos com l’esfera emocional. L’acupuntura pot ajudar a reduir l’ansietat, l’excés d’activació i afavorir un estat de calma i recuperació.

Però recuperar l’equilibri també implica escoltar el cos, revisar el ritme de vida i crear espais de pausa. A vegades, baixar el ritme no és aturar-se: és començar a tornar a nosaltres mateixos.

Pujaescales Farré

Catalunya
872 464 126
wwwfarre.es

Cadires pujaescales: què són i com et retornen l’autonomia a casa

Les cadires pujaescales es componen d’una cadira que es desplaça per un rail situat en les escales, permetent estalviar l’energia de pujar i baixar l’escala, per poder emprar-la en el que més agradi. Es tracta d’instal·lacions d’ús domèstic dissenyades per proporcionar una elevació vertical pràctica, còmoda i segura. Es poden instal·lar en qualsevol tipus d’escala, de tram recte o amb corbes, i indistintament a l’interior o exterior de l’edifici.

Sense lloc a dubte, són la millor alternativa a les reformes de l’habitatge, ja que ajuden a pujar i baixar les escales sense esforç, donant la qualitat de vida necessària per romandre a la llar.

Clínica Fòrum Can Calau

Argentona
900 53 30 12
www.cancalau.com

La falsa sensació de control en les addiccions

Una de les dificultats més habituals en el tractament de les addiccions és la convicció de la persona que encara manté el control sobre el consum o la conducta. Frases com “ho puc deixar quan vulgui”, “només consumeixo els caps de setmana” o “ara ja ho controlo” poden retardar durant mesos, i fins i tot anys, la demanda d’ajuda.

L’addicció no es defineix únicament per la quantitat o la freqüència, sinó també per la pèrdua progressiva de control i per les conseqüències que genera en l’àmbit familiar, laboral, econòmic o emocional.

Detectar precoçment aquests senyals és fonamental. Demanar ajuda no significa haver arribat al límit: sovint és precisament la millor manera d’evitar arribar-hi.

AXA

Premià de Mar
Mercè Domingo
93 752 35 32 – 609 390 118

Tenir una assegurança de salut és tenir tranquil·litat

Permet accedir a especialistes en pocs dies, sense llargues llistes d’espera, i triar el metge i el centre que es prefereixi.

A més, cobreix proves diagnòstiques ràpides, revisions preventives, rehabilitació i hospitalització en habitacions individuals, cosa que aporta comoditat i rapidesa quan més es necessita.

És una inversió en el benestar i en el de la família, perquè assegura una atenció immediata i de qualitat, evitant imprevistos econòmics.

Amb una assegurança de salut, es cuida el que és més valuós: la salut, la família i el temps.

Dental Clapés

Vilassar de Dalt
93 750 82 93
@dentalclapes • wwwdentalclapes.cat

Bacteris a la boca? Lesions al múscul!

Molts esportistes no saben que una mala higiene o una infecció dental amagada multipliquen el risc de patir trencaments musculars i fatiga. Els bacteris de la boca viatgen pel torrent sanguini, inflamen el cos i frenen la recuperació després d’entrenar.

Tenir cura de les dents és tan important com triar unes bones bambes. A la clínica revisen i posen a punt la salut oral per protegir el rendiment i evitar lesions que puguin parar.

No deixis que una boca inflamada freni el teu ritme. Vine a fer-te la teva revisió esportiva!

Clínica Boquera

Premià de Mar
93 752 35 03 • 609 944 767

Boca seca? No és només una molèstia

La xerostomia, o sensació de boca seca, és més habitual del que sembla. Sol aparèixer amb l’edat, l’estrès o, sobretot, com a efecte secundari de medicaments.

Antidepressius, ansiolítics, antihistamínics, diürètics o fàrmacs per a la tensió són alguns dels més freqüents, i el risc augmenta quan se’n prenen diversos alhora. Això sí, mai s’han de deixar sense consultar el metge.

I no convé ignorar-la: la saliva protegeix les dents, així que la seva manca augmenta el risc de càries, problemes de genives i mal alè.

Alguns consells: beu aigua sovint, mastega xiclet sense sucre i evita els col·lutoris amb alcohol, el cafè i el tabac.

Si la sequedat persisteix, consulta’ns: a la Clínica Boquera en valorem la causa i et proposem una solució.

Univers Dental

Premià de Mar
T. 936 385 645
info@universdental.com • www.universdental.com

Què fer en cas d’una avulsió dental?

Una avulsió dental és la sortida completa d’una dent del seu alvèol, habitualment causat per un cop o traumatisme. El punt clau és saber diferenciar si és una dent de llet o definitiva.

La dent de llet no s’ha de reimplantar. La dent definitiva s’ha d’intentar reimplantar com més aviat millor, sempre que sigui possible.

S’ha d’agafar amb les mans netes la dent per la corona, i si està bruta, esbandir-la suaument amb sèrum fisiològic o llet. Mai s’ha de fregar ni raspallar l’arrel. S’ha de reimplantar immediatament al seu alvèol, si és possible. Si no es pot, s’ha de mantenir humida evitant que s’assequi, preferiblement amb sèrum fisiològic, llet o saliva, i acudir al professional més proper.

Neus Dental

Vilassar de Mar
93 759 48 91 • 649 084 581

Sabies que la teva boca pot explicar molt sobre la teva salut?

Sovint es pensa que cuidar les dents només serveix per tenir un somriure bonic, sinó que la salut bucodental va molt més enllà de l’estètica. La boca és una porta d’entrada a l’organisme i està estretament relacionada amb la salut general.

Tenir una boca sana ajuda a menjar, parlar i somriure amb normalitat. Una mala higiene bucodental pot provocar càries i malalties de les genives i s’ha relacionat amb altres problemes de salut, com la diabetis i les malalties cardiovasculars. Per això, és important raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia, utilitzar fil dental, cuidar l’alimentació i visitar regularment el dentista.

Cuidar la boca és cuidar tot el cos. Comença avui i regala’t el millor somriure: un somriure saludable!

Clínica Dental Vilassar

Vilassar de Dalt
93 750 80 25

És possible una ortodòncia sense aparells?

Una de les preguntes més freqüents que fan els pacients és si cal esperar que un nen creixi per fer ortodòncia. La resposta és no. Actualment se sap que es poden fer tractaments a partir dels 3 anys per guiar el creixement ossi dels maxil·lars i evitar ortodòncies complexes en edats més avançades.

I com s’ha de saber si s’ha d’intervenir? Cal fixar-se en alguns factors de risc: amigdalitis de repetició, al·lèrgies, problemes per controlar el pipi a la nit, dificultat per dormir o alteracions de la postura. Hi ha molta simptomatologia que, sense manifestar-se a la boca, avisa dels problemes orals.

Si es tenen nens petits i hi ha dubtes, o si es té clar i no se sap on anar, es pot consultar per a una visita personalitzada.