Per Familiaysalud.es / AMIC

L’ús diari de la bicicleta activa el cervell i millora el rendiment acadèmic. Facilita l’educació viària, beneficia la salut física i psíquica, així com la capacitat de ser independents i responsables

Les bicicletes no són només per a l’estiu. Tanmateix, anar en bicicleta té moltíssims beneficis. És útil per a prevenir i tractar l’obesitat i els trastorns associats, tant en adults com en nens. Té beneficis directes sobre qui ho practica, però també sobre la societat. Gràcies a l’ús de la bici, hi ha menys trànsit, per tant l’aire és de millor qualitat i la contaminació acústica és menor.

Hi ha moltes raons per a portar als nens en bici a l’escola:

• Estan més desperts i actius en les primeres hores del matí i rendeixen millor intel·lectualment.
• Aprenen a valorar la mobilitat sostenible i l’ecologia.
• Els nens que van a cole a peu o en bici, són més conscients de les normes de trànsit. Des de petits aprenen a moure’s amb major autonomia.
• Si vas a l’escola en bici amb els teus fills, és un temps de qualitat que inverteixes en ells. Ajuda a crear vincles més forts i dóna complicitat.

És un bon costum intercalar entre les tasques escolars de la tarda un passeig amb bici, ja que ens servirà per a desencaparrar-nos.
La bicicleta és una eina per a la salut i una joguina divertida i assequible. Està comprovat que l’exercici físic diari moderat, com muntar en bicicleta, “dóna anys a la vida i vida als anys”. Per descomptat, sempre amb casc.

Si t’ha agradat llegir l’article Les bicicletes no són només per a l’estiu, també et pot interessar llegir El material esportiu imprescindible per a entrenar.