El son és clau per a la salut física i mental, però en un món hiperconnectat, molts tenen dificultats per equilibrar les responsabilitats i el descans adequat. La ciència ha estudiat els patrons de so …

Hem donat la benvinguda oficial a la primavera i per a molts és un plaer sentir que ens acostem a l’estiu i que els dies són més llargs, més assolellats i més vitals. Amb la pujada de les temperatures …

Quan una persona cada cop necessita pujar més el volum del televisor, es fa repetir les paraules sovint, o li costa seguir una conversa sense esforç, hem d’estar alerta, perquè comença a haver-hi una …

El magnesi és un mineral essencial per al bon funcionament del nostre organisme, que intervé en múltiples processos vitals. Es tracta d’un dels nutrients més importants per a la nostra salut, i es tro …

El soroll forma part de la nostra vida, però t’has preguntat mai com afecta la nostra audició? Els professionals d’Audioptica Gironella ens expliquen algunes curiositats sobre el soroll i l’audició qu …

El mes de febrer sovint pot semblar llarg i fred, amb dies curts i poca llum solar. Aquesta època de l’any pot tenir un impacte en el nostre estat d’ànim i salut emocional, fent que sigui crucial adop …

Amb l’arribada del nou any, tenim una oportunitat única per redefinir prioritats i harmonitzar el cos, la ment i l’esperit. En aquesta edició descobrim com enfocar els teus propòsits des d’una mirada …

Amb l’arribada del nou any, tenim una oportunitat única per redefinir prioritats i harmonitzar el cos, la ment i l’esperit. En aquesta edició descobrim com enfocar els teus propòsits des d’una mirada …

Nom comú: Nymara Descripció: La Nymara, coneguda també com a “Patatota”, és una planta reconeguda per les seves propietats tant culinàries com medicinals. Aquesta arrel, apreciada per les pa …

Amb l’arribada del desembre, l’hivern es manifesta amb els seus dies curts, temperatures fredes i un augment dels casos de refredats i grip. La combinació de canvis sobtats de temperatura i l’exposici …

L’alimentació saludable va molt més enllà de les tendències. Avui en dia, l’alimentació saludable s’ha convertit en una paraula de moda i això ha fet que es barregin molts conceptes erronis.

Totes les famílies felices s’assemblen unes a les altres, però cada família infeliç té els seus propis motius per ser-ho, escrivia Tolstoi. I sense haver de caure en dicotomies de blancs i negres, la …

El canvi d’hora, una pràctica que es repeteix dos cops l’any per ajustar-nos a l’horari d’estiu o d’hivern, pot semblar una alteració insignificant, però els seus efectes sobre la salut són notables.

El grounding, o arrelament, és una tècnica que té l’objectiu de reconnectar el cos i la ment amb la Terra, establint una connexió directa amb l’energia natural que ens envolta. Aquesta pràctica es bas …

L’octubre és un mes en què moltes persones noten un augment en la caiguda dels cabells. Aquest fenomen és una resposta natural a la transició de les estacions. No obstant això, amb alguns ajustaments …

Amb els canvis d’estació, l’estrès o la tornada a la rutina després de l’estiu, moltes persones es poden veure afectades per un herpes labial. Aquesta és una afecció comuna però incòmoda, marcada per …

Mantenir una alimentació saludable durant l’estiu no ha de ser complicat! Amb una mica de planificació i l’elecció d’aliments frescos i nutritius, podeu gaudir de tots els beneficis que aquesta estaci …

L’aigua, que la prenem com a beguda i també està present en molts aliments, és la millor beguda en qualsevol etapa del cicle vital i en qualsevol estat fisiològic. Ens ajuda a estar ben hidratats, i é …

L’endometriosi implica el creixement de petits nòduls o tumors benignes formats per cèl·lules semblants a les de l’endometri.

En els darrers temps, hem assistit a un ressorgiment de l’interès per les teràpies alternatives. Entre aquestes pràctiques, el Reiki destaca com una forma de sanació energètica que persegueix la recer …