Deixar de fumar és una de les millors decisions que pots prendre per millorar la teva salut i qualitat de vida. Tot i que pot semblar difícil al principi, amb una bona preparació, suport i constància, …

A finals de tardor i a l’hivern, les nostres mans pateixen més que mai. El fred, el vent i els canvis bruscos de temperatura les ressequen i esquerden, deixant aquesta sensació de pell tirant i aspra …

La menopausa és un procés natural en la vida de les dones que marca el final de la seva etapa reproductiva. Tot i que sovint s’utilitza el terme “menopausa” per referir-se a tot el procés de transició …

La psicologia positiva és una branca de la psicologia que se centra en l’estudi del benestar, les emocions positives i les fortaleses humanes. A diferència de la psicologia tradicional, que sovint pos …

L’estrès no només es reflecteix en l’ànim o el descans: la pell n’és sovint el mirall més fidel. Brots d’acne, sensibilitat, manca de lluminositat o arrugues precoces en poden ser el resultat. Entendr …

L’estat emocional de les persones té un impacte profund en la salut física, especialment en el sistema digestiu. L’intestí i l’estómac són òrgans especialment sensibles a les emocions, fet que ha port …

Setembre arriba amb motxilles noves, retrobaments i caps junts al pati. I amb ells, els polls. No són un signe de manca d’higiene, però sí un problema que cal abordar amb rapidesa i constància.

Quan la calor referma, suar és inevitable. Però, encara que la sudoració a l’estiu és un mecanisme natural del cos per a regular la temperatura, pot convertir-se en una molèstia diària: mala olor, irr …

L’estat emocional de les persones té un impacte profund en la salut física, especialment en el sistema digestiu. L’intestí i l’estómac són òrgans especialment sensibles a les emocions, fet que ha port …

L’agost és sinònim de vacances, sol i activitats a l’aire lliure. Però també pot portar riscos si no tenim cura del nostre cos. Les altes temperatures, l’exposició solar i els canvis d’hàbits poden af …

Dormir és una necessitat biològica fonamental per al bon funcionament del nostre organisme. Malgrat això, en la societat actual, el descans nocturn sovint es veu sacrificat per motius laborals, social …

Amb l’arribada de la calor, augmenta la necessitat d’hidratació, però també el risc de generar més residus. Aquí tens alguns consells per refrescar-te cuidant el planeta: Ampolla reutilitzable: Porta …

Una bona salut bucodental en la infància és clau per al desenvolupament global dels nens. Les visites regulars al dentista des de ben petits permeten prevenir problemes, detectar anomalies a temps i e …

El son és clau per a la salut física i mental, però en un món hiperconnectat, molts tenen dificultats per equilibrar les responsabilitats i el descans adequat. La ciència ha estudiat els patrons de so …

Hem donat la benvinguda oficial a la primavera i per a molts és un plaer sentir que ens acostem a l’estiu i que els dies són més llargs, més assolellats i més vitals. Amb la pujada de les temperatures …

Quan una persona cada cop necessita pujar més el volum del televisor, es fa repetir les paraules sovint, o li costa seguir una conversa sense esforç, hem d’estar alerta, perquè comença a haver-hi una …

El magnesi és un mineral essencial per al bon funcionament del nostre organisme, que intervé en múltiples processos vitals. Es tracta d’un dels nutrients més importants per a la nostra salut, i es tro …

El soroll forma part de la nostra vida, però t’has preguntat mai com afecta la nostra audició? Els professionals d’Audioptica Gironella ens expliquen algunes curiositats sobre el soroll i l’audició qu …

El mes de febrer sovint pot semblar llarg i fred, amb dies curts i poca llum solar. Aquesta època de l’any pot tenir un impacte en el nostre estat d’ànim i salut emocional, fent que sigui crucial adop …

Amb l’arribada del nou any, tenim una oportunitat única per redefinir prioritats i harmonitzar el cos, la ment i l’esperit. En aquesta edició descobrim com enfocar els teus propòsits des d’una mirada …